拥有保持冻龄练瑜伽的的五大好处，知道的人不多！快收藏吧！！！

　　还记得你第一次练瑜伽的样子吗?当初的你兴高采烈的去到健身房，幻想着自己一开始就能做一些高难度动作，但是很快你会发现幻想是美好的现实总是那么的残酷。

　　后来慢慢的坚持下来，发现自己一天比一天有进步，从一开始的肢体僵硬到慢慢的稍微柔软一些，从一开始的弯腰驼背到现在腰肢挺拔，坚持!!!就会胜利。下面就来告诉你练瑜伽的五大好处吧!

　　好处一：瑜伽可以塑造人格，加强自律性。

　　瑜伽是一种从懒惰到勤奋的慢过程，这个过程会把你的拖延症治好和让你抛弃很多的坏毛病，练瑜伽的人绝对是一个坚强的人，同时坚持瑜伽，本来就是一个自我约束的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高，在此你会得到很好很有规律的生活，而且会做事越来越有原则性。

　　好处二：练瑜伽可以让伽人们身心健康，幸福感倍增。

　　练瑜伽的人每天容光焕发精力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里练瑜伽的人都会比没练的人精神好，每天抽出一到两个小时间来练练瑜伽，缓解压力，释放负能量，这样心情舒畅身体棒棒哒，有健康的身心会给我们带来更好的生活和工作，因为你会更有精力去享受未来的每一天。

　　好处三：瑜伽可以培养气质和魅力

　　瑜伽是一种具有表现力的有氧运动，通过瑜伽，伽人在表现自己的同时还培养了气质和自信心。不论男女都可以通过瑜伽来练习优雅的气质，挺拔的身姿。当然瑜伽也是一项很好的体育锻炼，可以保持青春有魅力。

　　好处四：瑜伽让你体型更完美出众

　　练瑜伽时的动作讲究的是姿态的平衡，通过瑜伽的力量练习可以增加身体肌肉的含量，促进新陈代谢，力量练习的持续作用时间比健身项目更长，而且力量练习可以对身体各个部位的强弱进行精雕细琢，让你的形体匀称，拥有S形身材，全身多余的肉肉不见了，这些都不是想想的事，只要你坚持练瑜伽，距离完美的身材近在咫尺。

　　好处五：练习瑜伽可以缓解疲劳

　　在练习瑜伽的过程中需要练习者能够抛开一切杂念，放松全身心，并且通过不少伸展全身的动作，连贯的体式伴随呼吸的伸展，一整套体式练习连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感，而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　　瑜伽不是一种普通的运动，瑜伽是一种修行，一种生活方式和人生态度，学习瑜伽应该找专业的瑜伽馆接受专业的瑜伽老师指导训练，练习瑜伽需要一套专业的瑜伽服，可以在健身房或瑜伽馆进行汗流浃背的运动，从而更好的练出完美身材。

　　接下来小编安利一款香港设计师运动品牌：丽丽玛莉【Lily Marie】这个品牌主打高科技运动面料设计，每款面料均自主研发定制，裁剪更针对中国女性身体结构和健身痛点！品牌上线主推裸感瑜伽系列和极酷运动系列！

　　Supercool极酷运动系列

　　Supercool极酷系列产品面料特性：定制高科技运动面料，四面延展、紧致贴合皮肤，吸湿快干、为肌肉关节提供稳定包裹支撑、减少受伤几率，适合中高强度训练。

　　Super soft裸感系列

　　Super soft裸感系列产品面料特性：soft专利定制面料，裸感亲肤、吸湿排汗、添加elastan纤维，四面立体弹力，自由延展、不变形。

　　丽丽玛莉【Lily Marie】，购买方式关注以下微信公众号，进一步的探讨了解。